今日も若干脚全体が痺れるが具合は悪くない。久しぶりに日本橋針灸治療院に行くと、大分回復していると褒められ、喜んでくれた。他でも治療してますとも言えず、少し申し訳ない気分に。 歩くほうも痺れこそあれ、数百ｍなら脚が痛くなることもなくなってきたので、体に荷重のかからないプールでリハビリを兼ね泳いでみることに。 平泳ぎは腰に良くないそうなので、クロールでゆっくりと泳ぎ出す。全然問題ない様だ。痛みもない。少し調子に乗ってまずは５００ｍ。これも問題ない。７００ｍ付近で臀部に少し違和感が出始めるが痛いという程ではない。さらに８００ｍ、１０００ｍと違和感を覚えつつも泳ぎ終了。この間約３０分程。 水から上がると案の定脚が痛い。７００ｍ時点で止めるべきだったようだ。ジャグジーにゆっくりつかり、その後部屋で横になっていたら大分痛みは引いたが、臀部に少し鈍痛が残っている。今度は５００ｍで一度インターバルを置いてみよう。
部屋に帰ると早くも広背筋が筋肉痛に・・・。２ヶ月半、全く運動してない上、普段使わない部位なら、こんなもんか。