バイクでＧＯＧＯ！

先日購入したＮＯＫＯＮブレーキケーブルを早速ＭＲ−４へ換装。元々そんなにブレーキに不満があるわけではないが、安全への保険と言うことで。リアブレーキはそれ程重要でないので、取り急ぎフロントのみ。シルバーポリッシュの車体に合わせて、ケーブルもシルバーを選択。今まで面倒でハンドルにケーブルを這わせてなかったので、それも同時に行うことで、若干見た目がすっきりした。
ブレーキングの感想 としては、若干カッチリしたかな？程度。殆ど趣味のアイテムだね。

絶好の行楽日和だったので、少し起きるのが遅かったが自転車で横浜の開国博に行ってきた。片道２６ｋｍ弱、リハビリにはちょうど良い距離だ。
出発が午後３時過ぎだったので、到着したのは夕方。で、夜は実家に戻る予定だったので、そのままとんぼ返り。休日で人が多くごった返していたので、出来れば平日にゆっくり来たいものだ。

最近腰の方は大分良くなったものの、若干違う場所が痛い。寒暖の差が激しく、少し腰への注意も散漫になってきたのも原因だが、腰を反らす姿勢は今まで苦ではなかったのに、最近朝方特に辛い。少し神経を圧迫している場所が変わってきたのだろうか？？ 昨日行った菜根堂（８）では、大分改善しているが、体質的に冷えに弱いので十分気を付けろというのと、足首が硬くなっているので、屈伸など柔軟体操をしろとのことだった。

天気が良かったので今日もポタリングでミッドタウンへ。某SMAPメンバーが暴れた公園の近くに行ってきたが、写真の通りカップルだらけ。少しミッドタウンを散策した後、青山〜原宿〜渋谷に寄りつつ帰宅。車も少なくのんびり快適なポタリングだった。

先週位から、常時違和感のあった脚だが、やはり痛みが定常化している。ただ、前の時と痛む場所が違い、脚の踝ではなく、足の甲右前側だったり、腰部分だったりする。以前のような激痛はないが、こう常時痛みがあるのはいただけない。あと仕事も残業が多くて、長時間椅子に座っているのもかなり堪える。

暖めると大分楽になるので、冷えも良くないようだ。季節の変り目で暖かくなったとはいえ、朝夕は冷えるのでこちらも注意しないと。

最近調子に乗って、運動もハードになってきていたので、少しペースダウンだな・・・。

GW中にオーダーした自転車がWORLDCYCLEより届いた。早速ダンボールを開封すると、一緒に注文したタイヤ４本が２本しか入ってない・・・。まあ、通販で商品間違えられたのはデジカメのカラーバリエーション以来だな。早速クレームをメールで出しておいた。
気を取り直して早速公称８．１ｋｇの重量を測ってみると、なんと９．４ｋｇ・・・。あぁ、ぺタル無しの重量だったのを思い出し再度計測するも９．０ｌｋｇ。自転車で公称重量値のサバ読みはよくあるのだが、1kg近く違うのはちょっとひどいんじゃない？メーカーさん？？

半年ぶりにジムに行った。久しぶりなので、少しペースダウンしたつもりが、まだ本調子でないため、やはり坐骨神経痛に響いてしまった。ジャグジーでゆっくりして、家で養生していたら大分治まったが、まだまだ回復には時間がかかることを痛感。

早速試運転がてらポタリングへ。今日の目的地は葛西臨海公園。途中豊洲ららぽーとで一休みした後到着。午後５時近くで、水族館も閉まっており、仕方なく園内を散策後お台場へ。

ebayで購入したRoomba560(ルンバ）が到着した。運送費がバカにならないので、親用と自分用を２つ同時に購入。輸送込みで約８万円なので、１台約４万円也！！でも日本で買うと代理店がボッていて、１台で７万円位するので、比べれば十分安い。

早速開封して使って見る。基本「clean」のボタンを押すだけとシンプル！！きちんと障害物を避けながら部屋の隅々まで綺麗にしてくれる。通路も入れ、約５０平米を約５０分程で掃除を終了して、自らきちんとドックステーションに戻っていた。家は絨毯が多いので、出すとボックスはびっしり塵が詰まっていた。スケジュール機能もあるそうなので、色々試してみよう。週末掃除に取られる時間がばかにならないので、かなり気が楽になった。

３週間ぶりに菜根堂へ。ジムに行ったりプールで遠泳したりと結構ハードに体を動かしたこともあり、大分また痛みがぶり返してしまったが、ここで治療すると大分回復するのが不思議だ。ここの先生曰く、日本人は痛みが出ている場所を揉んだり動かしたりするのが良くないと、口癖のように言っている。実際痛みのある場所は殆ど触らないし、治療も痛かった試しは無い。
最近脚の甲が痛い旨を伝えると、ここところ寒暖の差が激しいので、手足を冷やさないよう再三注意を受けた。最近油断気味なので気をつけよう・・・。