ぱぱネット（仮）
2008-04-05 休日は休まないとね・・・ [長年日記]
_ 実は寝坊
昼過ぎ起床。久々に部屋の掃除したりｇｄｇｄする。
_ 夕食は五目豆腐
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材料は、豚肉50g, 干ししいたけ, ブロッコリー, 木綿豆腐, にんじん, 長ねぎ。 だしはYUUKIの鳥がらスープ。最後に片栗でとろみを。 汁ダクダクでおｋ。カロリーは390KCalほど。これで2食分なので家計にも優しいです。
_ 1週間前との比較
- 体重: 67.8→66.7Kg(↓)
- 筋肉: 48.1→47.45Kg(↓)
- 体脂肪率: 25.2%→25.0%(↓)
- 骨重: 2.6→2.6Kg(＝)
ダンベル買ってこようかな・・・
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2001|04|
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